Qaragilə antioksidantlar, C vitamini, K vitamini və liflə zəngin olan ən qidalı giləmeyvələrdəndir. Blueberry şirəsi tozu təzə və ya dondurulmuş qaragilədən hazırlanmış bir çox sağlamlıq faydası olan məşhur bir içkidir. Qaragilə şirəsinin faydalarından bəziləri
1. Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır Blueberry şirəsi polifenollar və flavonoidlərlə zəngindir ki, bu da qan təzyiqini aşağı salır, qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Bu antioksidanlar ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktoru olan LDL xolesterinin oksidləşməsinin qarşısını alır.
2. Beyin funksiyasını artırır Araşdırmalar göstərib ki, qaragilə suyu yaşlı insanlarda idrak funksiyasını, yaddaşı və öyrənməni yaxşılaşdıra bilir. Qaragilə şirəsindəki antioksidantlar beyni oksidləşdirici stress və iltihabdan qoruyur, bu da beyin funksiyasını poza bilər.
3. İltihabı azaldır Qaragilə şirəsindəki antioksidantların bədəndəki iltihabı azaltdığı sübut edilmiş iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Xroniki iltihab xərçəng, diabet və ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla bir çox xroniki xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
4. Sağlam həzmi təşviq edir Blueberry şirəsi tozu bağırsaq hərəkətlərini tənzimləmək və qəbizliyin qarşısını almaqla sağlam həzmi təşviq edən yaxşı pəhriz lifi mənbəyidir. Lif həmçinin bağırsaqdakı faydalı bakteriyaları qidalandırır, bu da ümumi bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.
5. Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır Blueberry şirəsi dərinin sağlamlığını dəstəkləyən bir protein olan kollagen istehsalı üçün vacib olan C vitamini ilə zəngindir. Qaragilə suyu içmək dərini ultrabənövşəyi şüaların zədələnməsindən qoruya və ümumi dəri quruluşunu və görünüşünü yaxşılaşdıra bilər.
6. Arıqlamağa kömək edir Blueberry şirəsi aşağı kalorili və yüksək liflə zəngindir, bu da onu istənilən arıqlamaq pəhrizinə əla əlavə edir. Blueberry şirəsindəki lif, ümumi kalori qəbulunu azalda bilən dolğunluq hisslərini təşviq etməyə kömək edir.
7. İmmunitet sistemini gücləndirir Blueberry şirəsi tozu immun gücləndirici xüsusiyyətlərə malik olan C vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Qaragilə suyu istehlakı immunitet sistemini dəstəkləyərək bədənin infeksiya və xəstəliklərlə mübarizə aparmasına kömək edə bilər.
Nəticə olaraq qeyd edək ki, müntəzəm olaraq qaragilə suyu içmək ürək sağlamlığı, beyin funksiyası, dəri sağlamlığı, arıqlamaq və immunitet sistemini dəstəkləmək kimi bir çox sağlamlıq faydası təmin edə bilər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, qaragilə şirəsinin həddindən artıq istehlakı, xüsusən də irritabl bağırsaq sindromu (İBS) olan insanlar üçün mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Pəhrizinizə hər hansı yeni əlavə və ya qida əlavə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
e-poçt vasitəsilə bizimlə əlaqə saxlayın: selina@ciybio.com.cn
